Comment être Heureux1) Prendre

« Comment être Heureux  1) Prendre la décision d’aller bien  2) Ne pas laisser trop d’espace au sentiment de malheur  3) Prendre soin de soi, surtout quand on ne va pas bien  4) Pas de perfectionnisme ni d’obsession du bien-être  5) Face aux soucis quotidiens, réfléchir, ne pas ruminer  6) Ne pas nourrir d’émotions hostiles  7) Savourer les moments de bien-être Réussir sa vie, c’est construire un édifice en trois dimensions : matériel, relationnelle et émotionnelle.

Autrement dit : atteindre ses objectifs, tout en préservant de bonnes relations et une bonne image, sans pour autant sacrifier son bien-être.

Une réussite sociale qui nous laisserait malheureux n’est plus considérée par nos contemporains comme un idéal de vie réussie.

Mais autant les dimensions matérielles et relationnelles obéissent à une certaine logique, autant la dimension émotionnelle d’une vie réussie, avec ses aspects inconscients (nos névroses) et biologiques (notre tempérament) s’avère plus difficile à contrôler.

Les êtres humains savent depuis toujours la difficulté immense à atteindre le bonheur.

Aristote enseignait ainsi que « le sage n’aspire pas au plaisir, mais à l’absence de souffrance ».

Plus près de nous, Jules Renard écrivait dans son “Journal” (Gallimard, 2001) : « Le bonheur, c’est le silence du malheur.

» Comment, alors, ne pas se rendre malheureux ? Voici sept conseils, sept directions plutôt, qui représentent déjà tout un programme…. »