sophrologie

sophrologie, étude des moyens d’atteindre un équilibre personnel satisfaisant. Fondée en 1960 par le neuropsychiatre A. Caycedo, la sophrologie se présente comme une nouvelle méthode de relaxation physique et mentale, inspirée des techniques orientales (yoga, zen) et des thérapies hypno-suggestives. Le sujet, totalement détendu, est invité à descendre lentement au fond de lui-même, dans la zone de conscience intermédiaire entre la veille et le sommeil. Puis le sophrologue suggère au patient un certain nombre de modifications : disparition des couleurs et des bruits, installation d’un état de calme intérieur. Dans les exercices finals (3e degré), de longues périodes de silence sont consacrées à la méditation. La sophrologie agit avec succès sur les états anxieux.

SOPHROLOGIE. Mot dérivé de Sophrosynem qui signifie « science des conditions d’équilibre de l’esprit et art de conduire à cette harmonie ». Domaine qui, selon le Dr Alfonso Caycedo, son fondateur (1960), diffère de celui de l’hypnose et dont la portée serait bien plus générale : « C’est à la fois, écrit le Dr Rager, une science, une philosophie, une thérapeutique et un art dont le but essentiel est l’étude phénoménologique de tous les moyens physiologiques, physiques, chimiques, capables d’agir sur la conscience humaine et de la modifier. » A ce mouvement se rattache une sophrologie médicale qui, selon le Dr Caycedo, « ne groupe pas seulement les phénomènes appelés hypnotiques, mais aussi les techniques de relaxation, l’hypnose active fractionnée de Krestchner, l’entraînement autogène de Schultz, les techniques de Jacobson, Chertok, etc., ainsi que tous les états voisins tels que les états yogas, les transes des médiums, les extases naturelles, etc. »