5 résultats pour "musculation"

• Dossier musculation

  Dossier musculation 1ere Partie ; Pourquoi ? Comment ? méthode expliquée, justifiée et plan d'entrainement : Etant donné que je ne pratique pas de sport en club ni en dehors, je pratique la musculation pour avoir un corps d’athlète et pour être en meilleur santé. J’ai donc décider de travailler en volume pour améliorer mon corps au niveau esthétique et améliorer mon endurance musculaire. Pour cela Je travaille à 70% de mon 1rm, pour chaque exercice il me faudra donc effectuer 4 séries d...

• MUSCULATION DOSSIER SPORT

  MUSCULATION DOSSIER SPORT TB 1 MUSCULATION SOMMAIRE Echauffement………………………………………………… ……………...p.3 Séance n1……………………………………………………………………..p.4-5 Séance n2……………………………………………………………………..p.6-7 Séance n3……………………………………………………………………..p.8-9 Conclusion…………………………………………………………………....p.10 2 MUSCULATION ECHAUFFEMENT L'échauffement avant de faire du sport revêt une grande importance pour plusieurs raisons, premièrement cela augmente la température du corps, ce qui à son tour améliore l...

• Grand Oral: Comment les lois du mouvement de Newton s'appliquent-elles aux exercices de musculation ?

  Ques%ons : Comment les lois du mouvement de Newton s'appliquent-elles aux exercices de muscula8on, en par8culier lors de l'u8lisa8on d'haltères ou de machines de muscula8on? Introduc%on Présenta%on de la ques%on • Descrip)ons brève ce que sont les lois du mouvement de Newton. • contexte des exercices de muscula)on avec haltères et machines. Objec%f de la présenta%on • Annonce du plan I. Les lois du mouvement de Newton a. Premier principe : Loi d'iner%e • Explic...

• Martin Green 2GT1 Handball Échauffement pour le Handball Exercices

  Martin Green 2GT1 Handball Échauffement pour le Handball Exercices généraux avant un entraînement de sport   : Étirement musculaire   : Objectif: Étirer les fibres musculaires Consignes : 1. Faire l'étirement sans temps de ressort excessif ni mouvement brusque. 2. Tenir la position 10 secondes. 3. 3 répétitions par étirement. 4. L'étirement ne doit pas être douloureux pour être efficace. Soufflez pendant l'étirement! Renforcement musculaire : l'exemple de la musculation des abdominaux Objec...

• Stage d’observation au sein d’une entreprise de Masseur Kinésithérapeute & Musculation.

  Stage d’observation au sein d’une entreprise de Masseur Kynesithérapeute & Musculation. GYM INSTITUT 2018-2019 Du 1 er Octobre au 4 Octobre Institut Jeanne D’Arc, Roubaix 1 PLAN DU RAPPORT DE STAGE :