les réseaux sociaux et le stress chronique

« Comment la vie connectée peut-elle être source de stress chronique ? Intro Etre connecté est devenu essentiel à notre quotidien, que ce soit pour communiquer, accéder à l'information très rapidement ou tout simplement se divertir.

De prime abord, l’utilisation d’internet serait donc bénéfique mais si nous nous penchons un peu plus sur le sujet nous nous rendons très vite compte que ce n'est pas nécessairement le cas.

Et si en réalité elle représentait un véritable danger pour nous ? Étant une personne connectée et auparavant très stressée des réseaux sociaux. J'ai décidé de m’interroger afin de comprendre pq la vie connectée peut être un agent stressant.

C'est pourquoi aujourd'hui j'ai jugé intéressant de vous montrer qu’être connecté peut être source de stress chronique.

Dans un 1 er temps nous verrons les arguments montrant que la vie connecté peut être source de stress chronique puis nous verrons des pathologies que le stress peut causer et comment l'hyperconnexion peut être nocif pour notre organisme. I/ différentes situations de notre quotidien comme l'approche d'un examen peuvent générer du stress aigu.

Dans ce cas-là l'organisme arrive à s'adapter et à rétablir les conditions initiales.

Cependant lorsque l'agent stressant est répété ou trop intense, celui-ci se retrouve dépassé et ne parvient pas à revenir à la normale : C’est ce qu’on appelle le stress chronique. De nos jours la connexion numérique est multidimensionnelle.

En effet, elle concerne notre vie professionnelle, personnel et nous permet d'avoir un accès à une majorité de services.

Mais alors comment peut-elle avoir un un impact négatif sur votre organisme et provoquer du stress ? tout d'abord ce qui nous vient à l'esprit lorsqu'on abordé la vie connectée, ce sont les notifications qui sont présentes en permanence sur nos téléphones via les réseaux sociaux, les mails ou encore les actualités.

C’est un surflux d'information continu qui est une source de stress dans la mesure où les récepteurs sont constamment activés et que notre organisme et toujours en phase d'alarme.

L'organisme sera dépassé et n'aura plus capacité d'exercer un rétro contrôle négatif pour nous permettre le retour à la normale.

Les notifications se manifeste de façon sonore et visuelle ce qui focalise notre attention, provoquant l'augmentation du taux d'adrénaline. De plus, le système de la récompense située au niveau du cerveau, et lui aussi constamment stimulé.

ceci permet de produire de la dopamine, un neurotransmetteur qui nous entraîne dans un état de satisfaction.

Sa surstimulation peut cependant causer une addiction voire même de la dépendance face aux objets connectés.

Des études ont en effet montrer, que chez les personnes dépendantes, lorsqu'elles n'ont pas accès à leur téléphone elles sont stressées car là dopamine n'est plus sécrétée. 2/. »