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quel est l'effet de la luminothérapie sur notre cerveau
Quels sont les effets de la luminothérapie sur notre cerveau ? En hiver, nous devons nous adapter à la lumière du jour c’est-à-dire commencer quand le soleil se lève et rentrer quand il se couche. Mais, bien entendu, nous ne pouvons pas étant donné que les journées sont très courtes. C’est pourquoi, nous ressentons plus de fatigue, plus de difficulté à nous lever le matin, plus d’envie de grignoter ou encore manger plus gras. C’est la lumière qui nous manque. La luminothérapie, avec ses lam...