Valériane.

« Comment reconnaître la valériane ? La valériane commune est une plante de 50 à 150 cm, munie d'une tige droite et creuse, qui est supportée par un rhizome rond et court.

Du rhizome partent de multiples racines, longues de 8 à 10 cm, rondes et souvent enchevêtrées, responsables de l'odeur caractéristique de la valériane.

Les feuilles sont non appariées et dentées.

Au mois de juillet ou d'août, les fleurs, blanches ou rose pâle , forment une inflorescence paniculée (petites grappes de fleurs en épis).

Où trouve-t-on la valériane ? La valériane pousse dans presque tous les pays européens.

Elle aime les sols humides, les berges des INDICATIONS 0 Nervosité (stress, peur des examens, etc.) .

0 Palpitations d 'origine nerveuse .

0 Troubles du sommeil.

0 Symptômes d 'origine nerveuse au moment de la ménopause .

Valériane V aleria na officinalis La va lériane : une plante qui aime les lieux humides.

cours d'ea u ou les marais, mais elle prospère parfois sur les éboulis et autres terrains secs.

En général, la plante ne donne beaucoup de feuilles qu'à l'abri du soleil.

Les plantes cueillies en monta­ gne sont plus odorantes que celles qui proviennent des marais.

La valériane commerciali­ sée aujourd'hui n'est que très rarement sauvage.

Quelle est l'action de la valériane ? Ses propriétés calmantes sont très connues.

Elle est utilisée principa­ lement dans les éta ts de · Résumé 0 Autre dénomination : herbe à chats.

0 Lieu : la valériane croît de préférence sur sols humides .

0 Description: tige droite , creuse, pouvant atteindre 1 m ; inflorescence paniculée , souvent blanche.

0 Partie employée : rhizome et racines.

0 Effets secondaires : inconnus.

0 Principes actifs : caténine, valérine, valérianine , tanins.. »