Sport et santé

« Sport et santé - - Excellent pour le cœur et la circulation du sang dans les poumons + la respiration Il entretient les muscles et permet de rester mince et d’éviter certaines maladies Attention, aux personnes qui pense que le sport peut être remplacer par un régime, car en faisant en régime on élimine uniquement la réserve de sucre or ce qu’on faut éliminer c’est la réserve de la graisse . Les sports qui durent longtemps sont les meilleurs afin de brûler le plus de calorie possible. Permet d’avoir une bonne hygiène de vie, mais aussi une bonne santé mentale et physique notamment grâce aux endorphines . Place des émotions au sein du sport : - - La méditation : permet de ce recentrer et de canaliser ses émotions et donc à ne pas disperser, éparpillés son énergie dans le stress. Le stresse représente 40 voire 50% de notre énergie qu’on dispense au quotidien, c’est pour cela qu’il est primordial de savoir se canaliser en faisant par exemple de la méditation juste avant une compétition, un cours,… Il faut apprendre le fait qu’à chaque fois quand il ont une pensée parasite tels que l’énervement, la colère, la peur… il doivent essayer de crées volontairement une pense parade afin de pouvoir canaliser ses émotions, sa peut être de se dire que je vasi donner le meilleur de moi-même, je suis capable de le faire, j’ai toute ma famille et mon coach qui me soutiennent quoi qu’il arrive,… plutôt que ce dire que je vais raté, je ne suis pas à la hauteur,…. Step : - Manque de ténacité et d’amplitude des mouvements Les pas sont peu complexes et la répétions des pas identiques La mémorisation de la chorégraphie n’est pas connu , en effet on peut remarquer de nombreuse erreurs durant la chorégraphie Il n’y pas l’utilisation des bras, ce qui rend la chorégraphie sans potentiel Les pieds ne sont pas bien posé sur le step, ce qui pourrait lui provoquer une blessure Enchaînement haché, de nombreuse erreur Les personnes ne sont pas coordonnées Le manque de dynamisme Sport collectif ou individuel : D’un côté je dirait que le sport en collectif est bien car il y a une cohésion entre les joueur, comme un esprit de famille où tout le monde essaye de s’entraider.

Seulement, lorsqu’on est en équipe il peut arriver que certains joueurs ne se donnent pas à fond pour gagner tandis que d’autres donne tout ou encore le fait que tous le monde ne soient pas récompensés.

En effet on peut voire a aujourd’hui dans le foot qui est un sport collectif que des joueurs sont mis beaucoup plus mis en avant par rapport à d’autre comme Kilian Mbappé ou encore Tony Parker qui est beaucoup plus mis en avant devant le public alors que certains joueurs de son équipe son beaucoup moins connu or si Mbappé jouer tout seul sur le terrain contre une autre équipe il ne pourrait pas gagner, ce qui signifie que c’est grâce à toute l’équipe qui gagne et non seulement à Killian Mbappé, et c’est cette inégalité qui me fait pencher sur le fait que je préfère les sports individuels, car au moins si on gagne c’est grâce à nous et si on perd c’est à cause de nous .. »