Les troubles du sommeilLe trouble du sommeil le plus fréquent est l'insomnie, caractériséepar une impression de mal dormir la nuit et de n'être pas « bien »dans la journée.
Publié le 18/05/2020
Extrait du document
«
Votre santé au quotidien - © Larousse 2004
Les troubles du sommeil
Le trouble du sommeil le plus fréquent est l'insomnie, caractérisée
par une impression de mal dormir la nuit et de n'être pas « bien »
dans la journée.
La somnolence diurne s'apparente à un problème
de sommeil.
Manifestations et causes de l'insomnie
Il est important de préciser la manière dont survient une insomnie (difficultés
à s'endormir, réveils fréquents, réveil précoce) et ses répercussions dans la journée
(fatigue, somnolence, troubles de la concentration, irritabilité), pour mettre en œuvre
un traitement adapté.
Selon les circonstances d'apparition, on distingue plusieurs
types d'insomnie.
x Une insomnie aiguë apparaît soudainement, à l'occasion d'une préoccupation
récente, d'un conflit professionnel ou familial.
Généralement, la personne atteinte
a déjà connu ce type d'insomnie.
x Une insomnie chronique peut survenir sous la forme de difficultés
d'endormissement, généralement liées à une anxiété.
Elle peut également
se manifester par des réveils fréquents ou précoces et est alors souvent le signe
d'unedépression.
Dans tous les cas, le patient doit s'interroger sur son hygiène
de vie (consommation de boissons alcoolisées, de café), sur les irrégularités
de son rythme veille-sommeil, et tenter de modifier ces habitudes favorisant
les troubles du sommeil.
x Chez les personnes âgées, l'insomnie, fréquente, se manifeste par des réveils
nocturnes, par une diminution du « sommeil lent profond » et par un horaire avancé
du coucher.
Elle est, en outre, souvent entretenue par une sieste trop longue.
Causes de la somnolence diurne
Lasomnolence diurne peut être une conséquence d'une insomnie chronique,
mais peut avoir d'autres origines.
x La cause la plus fréquente de la somnolence diurne est le syndrome d'apnée
du sommeil, qui touche le plus souvent les personnes obèses et les ronfleurs.
x Les maladies de la vigilance (narcolepsie) sont beaucoup plus rares..
»
↓↓↓ APERÇU DU DOCUMENT ↓↓↓
Liens utiles
- gr ammair e : la ponctuationTu sépares les quatre phrases du texte suivant :Quand venait la nuit j'étais mort de fatigue je réduisais la voilure de ma grandvoile je préparais mon deuxième repas de la journée l'air marin me donnait unappétit féroce.
- L'ALTERNANCE JOURNEE/NUIT× Des observations- la journée: dans l'hémisphère nord, chaque jour le Soleil se lève vers l'Est ; monte etculmine plein sud vers midi, puis redescend vers l'Ouest.
- Plain-chantJe n'aime pas dormir quand ta figure habite,La nuit, contre mon cou ;Car je pense à la mort laquelle vient trop vite,Nous endormir beaucoup.
- Jean CocteauJe n'aime pas dormir quand ta figure habite, La nuit, contre mon cou ;Car je pense à la mort laquelle vient si viteNous endormir beaucoup.
- Le mal au couLe mal au cou est fréquent.